2021-5-13 藍藍設計的小編
藍藍寫于2021年5月13日
西藏有一個六時書修行方法,確定要改進的一兩個弱點(比如懶惰,拖延),每天分六個時辰反省自己(間隔兩三個小時的樣子),在每個時間段有好的,不好的念頭或者行為都記下來反省總結,以便在下一個時間去調整)和鼓勵自己。這個弱點改的差不多了,就繼續(xù)下一個弱點作為目標去改正。讀富蘭克林的自傳,他基本上也是用這種方法,但沒有分每天六次這么細。
了凡四訓中提到了功過格,是說從行為上你做的善事和做的壞事都記下來,打叉或者打勾,比如發(fā)愿要做1000件好事,做完一個就打個對勾,如果做了壞事情,就x把這個抵消,用這種方法來讓自己心存善念,正面思考,幫助他人。
還有一種填色法,以快樂和不快樂來分,可以把自己人生想象成三萬天三萬個小格子,當你平靜喜悅的時候,你的格子里的顏色是綠色,當你悲傷,憤怒,崩潰的時候,你的格子里的顏色就是黑色。遇到不開心的事情的時候,快點跳出來,不要讓自己沉浸在黑色里太久,別擴大一件事的負面影響,不要忘記你的長遠愿景。
盡量擁有更多的格子,健康,長壽。讓自己的人生過得平和喜悅。修煉自己,提升自己的方法,其實有很多種,我這里想到了三種哦,分享~~除了提升完善自己的能力品性,還要讓自己開心快樂哦
我們要做好自己的園丁,讓自己心靈中的花朵綻放,鮮花盛開,蝴蝶自來~~
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文章來源:原創(chuàng) 作者:藍藍設計
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